Thanh thiếu niên Mỹ ngủ ít hơn bao giờ hết — và màn hình không phải thủ phạm chính
Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy 3/4 thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc, nhưng screen time không phải nguyên nhân chính mà giờ học sớm và áp lực ngoại khóa mới là thủ phạm.
Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí JAMA cho thấy khoảng 3/4 thanh thiếu niên Mỹ hiện ngủ ít hơn 8 tiếng mỗi đêm — tăng 8% so với năm 2007. Đáng chú ý, gần 1/4 trong số đó chỉ ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn, con số này đã tăng từ 15,8% lên 23% trong 16 năm qua.
Nghiên cứu phân tích dữ liệu từ gần 121.000 học sinh trung học và phát hiện rằng những em dùng màn hình ít nhất lại có xu hướng thiếu ngủ nhiều hơn, cho thấy screen time không phải nguyên nhân chính. Các yếu tố khác như giờ học quá sớm, hoạt động ngoại khóa dày đặc và thiếu giám sát từ phụ huynh được xem là nguyên nhân chủ yếu.
