Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa sinh học khoảng 4 tháng ở người từ 60 tuổi. Kết quả gợi ý thêm một giải pháp dinh dưỡng chi phí thấp, nhưng không thay thế lối sống lành mạnh.
Brigham and Women's Hospital tại Mỹ cho biết người từ 60 tuổi uống vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa sinh học khoảng 4 tháng sau 2 năm theo dõi. Nghiên cứu trên 958 người cao tuổi cho thấy tín hiệu rõ hơn ở nhóm lão hóa nhanh từ đầu.
Đây là dữ liệu cho mảng dinh dưỡng, đáng tham khảo với Việt Nam khi dân số già đi nhanh. Chuyên gia vẫn nhấn mạnh vitamin không thay thế ăn uống cân bằng và vận động, chủ đề được mục Sức Khỏe theo dõi sát.
Tổng hợp hơn 1.000 thử nghiệm cho thấy vận động, nhất là tập nhóm, có thể giúp giảm lo âu và trầm cảm rất đáng kể.
1 giờ trước
Mỹ cập nhật hướng dẫn ăn uống 2025-2030, đặt trọng tâm vào cắt đường bổ sung và thực phẩm chế biến sẵn. Tranh luận về khuyến nghị tăng protein vẫn chưa hạ nhiệt.
11 giờ trước
WHO châu Âu cho biết đi bộ và đạp xe an toàn có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần ở nhiều nhóm tuổi. Tổ chức này kêu gọi đầu tư mạnh hơn cho hạ tầng active mobility.
19 giờ trước
Gym tại gia ở Mỹ đang nghiêng sang các góc phục hồi thay vì chỉ đổ tiền vào máy móc. Xu hướng mới đề cao hồi phục, tính bền vững và trải nghiệm tập luyện tốt hơn.
23 giờ trước
WHO muốn các nước đẩy nhanh nha khoa không thủy ngân và ít xâm lấn. Hướng dẫn mới tập trung vào phòng ngừa sâu răng, giảm chi phí và bảo vệ môi trường.
1 ngày trước
WHO vừa đưa ra bộ tiêu chí mới cho kháng sinh thế hệ tiếp theo nhằm đối phó vi khuẩn kháng thuốc. Động thái này tập trung vào các ca nhiễm nặng đang thiếu lựa chọn điều trị.
1 ngày trước