Nghiên cứu do Yale trình bày tại AAN 2026 cho thấy người cải thiện tuổi sinh học theo thời gian có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 23%. Ảnh não cũng ghi nhận ít tổn thương chất trắng hơn.
Cải thiện tuổi sinh học có thể giúp hạ nguy cơ đột quỵ, nhóm Yale cho biết tại hội nghị thường niên của American Academy of Neurology. Nhóm nghiên cứu phân tích dữ liệu hơn 258.000 người và ghi nhận nguy cơ đột quỵ giảm 23% ở những người kéo tuổi sinh học xuống gần tuổi thật hơn.
Ảnh MRI cũng cho thấy tổn thương chất trắng ít hơn. Kết quả này củng cố vai trò của vận động đều, ăn lành mạnh, ngủ đủ và kiểm soát huyết áp trong việc giữ não khỏe khi tuổi tác tăng lên.
Nghiên cứu tại Mỹ trên hơn 105.000 phụ nữ cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải gắn với nguy cơ đột quỵ thấp hơn 18%. Rau, cá, dầu olive và ngũ cốc nguyên hạt tiếp tục được xem là nền tảng sống khỏe bền vững.
20 phút trước
WHO ban hành hướng dẫn mới yêu cầu trường học ưu tiên đồ ăn lành mạnh, hạn chế thực phẩm kém dinh dưỡng. Với 188 triệu trẻ em và thanh thiếu niên sống với béo phì trong năm 2025, bữa ăn học đường đang trở thành mặt trận sức khỏe quan trọng.
1 giờ trước
Nghiên cứu trên hơn 98.000 cựu binh Mỹ cho thấy GLP-1 phát huy rõ hơn khi đi cùng ăn uống, vận động và giấc ngủ tốt. Rủi ro biến cố tim mạch lớn giảm tới 43%.
2 giờ trước
Tổng hợp hơn 1.000 thử nghiệm cho thấy vận động, nhất là tập nhóm, có thể giúp giảm lo âu và trầm cảm rất đáng kể.
4 giờ trước
Nghiên cứu mới tại Mỹ cho thấy vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể làm chậm lão hóa sinh học khoảng 4 tháng ở người từ 60 tuổi. Kết quả gợi ý thêm một giải pháp dinh dưỡng chi phí thấp, nhưng không thay thế lối sống lành mạnh.
10 giờ trước
Mỹ cập nhật hướng dẫn ăn uống 2025-2030, đặt trọng tâm vào cắt đường bổ sung và thực phẩm chế biến sẵn. Tranh luận về khuyến nghị tăng protein vẫn chưa hạ nhiệt.
13 giờ trước